「mitete葉酸サプリは危険って本当？」「合成葉酸や添加物が赤ちゃんに影響しない？」と不安になり、購入をためらっている方も多いのではないでしょうか。
先に結論を述べると、mitete葉酸サプリは国内GMP認定工場で製造され、香料・着色料・保存料を使っていない葉酸サプリで、危険性は低いと考えられます。
本記事では、mitete葉酸サプリが危険と言われる理由や成分・添加物の安全性、口コミやデメリットを分かりやすく解説するので、ぜひ参考にしてください。
「mitas(ミタス)」
葉酸は妊娠前から継続的な摂取が推奨されているため、配合量だけでなく、毎日負担なく飲み続けられるかもサプリ選びのポイントです。
その点、mitasは直径9mm・厚さ4mm以下の小粒で、においも気になりにくく、「つるんと飲める」「つわり中でも続けやすい」と評判です！
1日4粒で葉酸400µgを摂取できるうえ、厚生労働省が推奨する栄養素も100%配合されているため、妊活中の栄養をまとめて補いたい方はぜひmitasを試してみてくださいね。
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※スギ薬局の2024年7月妊活サプリ売上実績
江川 美穂
不妊治療の専門家兼NPO法人日本不妊カウンセリング学会認定の不妊カウンセラー。大学卒業後、不妊治療に興味を持ち、不妊治療を研究している医療機関を徹底的に調査して分析。自身も不妊治療を経験し、現在は一児の母。
原田 美由貴
自身も不妊治療を経験。「子どもを授かりたい」という強い思いから、不妊治療に特化した数多くの医療機関を受診。体外受精やホルモン治療など、さまざまな治療法に取り組んできた実体験をもとに、不妊に悩む方々に寄り添う記事を執筆。現在は二児の母。
mitete葉酸サプリの基本情報・特徴
mitete葉酸サプリは、静岡県の株式会社エーエフシー(AFC)が販売する葉酸サプリで、正式名称は「mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」です。
| 販売元 | 株式会社エーエフシー(静岡県静岡市) |
|---|---|
| 葉酸配合量 | 480µg(モノグルタミン酸型) |
| 主な栄養素 | 葉酸・鉄・カルシウム・ビタミン8種・ミネラル4種・乳酸菌2種 |
| 1日の目安量 | 4粒(直径約8mm) |
| 無添加成分 | 香料・着色料・保存料 |
| 料金(税込) ※2026年10月時点 | 袋タイプ1,836円／ボトルタイプ1,944円(30日分) |
| 製造 | 国内GMP認定の自社グループ工場 |
ここでは、mitete葉酸サプリに関する以下の項目について紹介します。
- 成分
- 添加物・原材料の配合量
- 原材料・製造に関する情報開示
- 飲みやすさ
- 価格・購入方法
それぞれ順番に解説していきます。
mitete葉酸サプリの成分
mitete葉酸サプリには、厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型の葉酸480µgを中心に、鉄・カルシウム・ビタミン8種・ミネラル4種がバランス良く配合されています。
| 主な栄養素 | 1日分あたりの配合量 |
|---|---|
| 葉酸 | 480µg |
| 鉄 | 15mg |
| カルシウム | 200mg |
| ビタミン8種 | ビタミンB1：1.3mg ビタミンB2：1.5mg ビタミンB6：1.3mg ビタミンB12：2.8µg ビタミンC：70mg ビタミンD：8.5µg ナイアシン：12mg パントテン酸：5mg |
| 乳酸菌2種 | クリスパタス菌(KT-11株)：4億個 ナノ型乳酸菌nEF：50億個 |
2020年9月のリニューアルでクリスパタス菌とナノ型乳酸菌nEFの2種類が加わり、妊活期に意識したい体内環境のサポートも期待できます。
一方で、ビタミンAやビオチンは配合されていないため、ビタミン類を幅広く補いたい方は他のサプリがおすすめです。
mitete葉酸サプリの添加物・原材料の配合量
mitete葉酸サプリには、葉酸や鉄、ビタミンB群などが配合されています。ただし、成分によっては、妊活中や妊娠中の推奨量を上回るものや、反対に下回るものもあります。
| 配合成分 | mitete葉酸サプリの配合量 | 妊活中の推奨量 | 妊娠中の推奨量 |
|---|---|---|---|
| 葉酸 | 480µg | 240µg＋サプリで400µg | 初期：240µg＋サプリで400µg 中期・後期：480µg |
| 鉄 | 15mg | 10.0〜10.5mg ※月経ありの場合 | 初期：8.5〜9.0mg 中期・後期：15.0〜19.0mg |
| ビタミンB6 | 1.3mg | 1.2mg | 1.4mg |
| ビタミンB12 | 2.8µg | 4.0µg | 4.0µg |
| ビタミンE | 配合なし | 5.0〜6.0mg | 5.5mg |
表のとおり、mitete葉酸サプリは妊活中や妊娠中に必要な栄養素を幅広く補えます。ただし、推奨量は栄養素や時期によって異なるため、配合量の多さだけで安全性を判断しないようにしてください。
アレルギーや添加物が気になる方は、配合量とあわせて原材料も確認しておきましょう。
mitete葉酸サプリの原材料名
ライスマグネシウム(国内製造)、還元麦芽糖水飴、亜鉛含有酵母、セレン含有酵母、銅含有酵母、デキストリン、乳酸菌末(殺菌)／貝カルシウム、セルロース、V.C、ピロリン酸第二鉄、HPC、ステアリン酸Ca、ナイアシン、シェラック、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.D3、V.B12
添加物として使われているセルロース・HPC・ステアリン酸Ca・シェラックは、いずれも錠剤の成形やコーティングに必要な成分で、厚生労働省が安全性を認めています。
原材料・製造に関する情報開示
サプリを購入する際は、原材料がどこで作られ、どこで加工されたかという情報も大切です。原材料の情報が詳しく公開されているほど、販売元の信頼性を判断しやすくなります。
その点、mitete葉酸サプリは加工国をすべて公開しているうえ、国内GMP認定工場で製造から最終梱包まで一貫して行うなど、品質管理にも配慮されています。
| 項目 | mitete葉酸サプリの開示状況 |
|---|---|
| 原産国 | 非公開 |
| 加工国 | 日本55%／欧州30%／米国12.5%／その他2.5% |
| 中国加工 | なし |
| 製造工場 | 国内GMP認定の自社グループ工場 |
一方、原材料の原産国は公開されていないため、原料の産地まで細かく確認したい方は少し不安に感じるかもしれません。
ただし、原産国が非公開だからといって直ちに危険というわけではなく、GMP認定工場では原料の受け入れ時に品質検査が行われています。
mitete葉酸サプリの飲みやすさ
mitete葉酸サプリは直径約8mmの小粒タブレットで、1粒ずつコーティング加工されています。
また、粒は硬めで口の中で溶け出さず、味はほとんど感じないので、毎日の妊活にも取り入れやすいでしょう。
一方、「袋を開けた際にサプリ特有のにおいを感じる」という声もあるため、においに敏感な方は飲みにくさを感じる可能性があります。
mitete葉酸サプリの価格・購入方法
mitete葉酸サプリは公式サイトのほか、Amazon・楽天市場・一部の百貨店やドラッグストアでも購入できます。また、葉酸サプリの中では手に取りやすい価格帯なので、費用を抑えて続けたい方にも向いています。
| 購入方法 | 価格(税込) |
|---|---|
| 袋タイプ(単品) | 1,836円 |
| ボトルタイプ(単品) | 1,944円 |
| 3袋セット | 通常より11%OFF |
| 定期便 | 初回50%OFF 2回目以降20%OFF ※送料無料・回数縛りなし |
袋タイプとボトルタイプは中身が同じで、価格と配送方法だけが異なるので、単品で試すなら袋タイプを選ぶと良いでしょう。
また、定期便は回数の縛りがなく、次回お届け日の数日前までに連絡すればいつでも休止・解約できるため、初めての方でも始めやすいです。
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mitete葉酸サプリの口コミ
ここからは、SNSや通販サイトのレビューを調査して分かった、mitete葉酸サプリのポジティブな評判とネガティブな評判を紹介します。
- 良い口コミ
- 悪い口コミ
それぞれ詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください。
mitete葉酸サプリの良い口コミ
mitete葉酸サプリの良い口コミは以下の通りです。
- 小粒で飲みやすく毎日続けられる
- 価格が手頃でコスパが良い
- 8種のビタミン＆4種のミネラルを一度に摂れる
- 楽天やAmazonでも買えて手に入りやすい
良い口コミを見ると、mitete葉酸サプリは「小粒で飲みやすい」「価格が手頃」など、毎日の負担を抑えながら続けやすい点が評価されています。
また、「複数のビタミンやミネラルをまとめて補える」「通販サイトや実店舗でも購入できる」など、栄養面と続けやすさのバランスを評価する声も見られました。
mitete葉酸サプリの悪い口コミ
mitete葉酸サプリの悪い口コミは以下の通りです。
- 開封時のにおいが気になる
- 1日4粒を飲むのが負担に感じる
- 飲み続けても変化を実感しにくい
- まとめ買いした後に体に合わなかった
悪い口コミでは、「においが気になる」「1日4粒を飲むのが負担」など、実際に飲み続けるうえで気になる点を挙げる声が見られます。
さらに、「飲み続けても変化を実感しにくい」「まとめ買いした後に体に合わなかった」といった声もあるため、初めて購入する方は自分に合うか確認してから定期便に切り替えるかを検討すると良いでしょう。
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mitete葉酸サプリは危険？副作用・デメリット
mitete葉酸サプリは栄養機能食品で医薬品ではないため、目安量を守って飲む限り、重い副作用が起こる可能性は低いと考えられています。
しかし、それとは別に以下のようなデメリットがあるので確認しておきましょう。
- 一部の栄養素を摂りすぎる可能性がある
- 体質によって合わないケースがある
- 独特の風味が気になる場合がある
それぞれ順番に解説していきます。
一部の栄養素を摂りすぎる可能性がある
1つ目は「一部の栄養素を摂りすぎる可能性がある」です。
mitete葉酸サプリは1日4粒で葉酸480µgと鉄15mgを摂れるので、マルチビタミンや他の葉酸サプリと併用すると上限を超えるおそれがあります。
| 栄養素 | mitete葉酸サプリ(1日分)の配合量 | 1日の耐容上限量 | 過剰摂取のリスク |
|---|---|---|---|
| 葉酸 | 480µg | 1,000µg (30歳以上) | 発熱・蕁麻疹・かゆみなど |
| 鉄 | 15mg | 40mg | 便秘・胃腸障害・亜鉛の吸収阻害 |
| カルシウム | 200mg | 2,500mg | 高カルシウム血症 |
なお、目安量の4粒を守れば、mitete葉酸サプリ単体で過剰摂取になる心配はほとんどありません。
体質によって合わないケースがある
2つ目は「体質によって合わないケースがある」です。
mitete葉酸サプリは食品ですが、鉄を15mg配合しているため、胃が弱い方は空腹時に飲むとむかつきを感じる可能性があります。
また、原材料には貝由来のカルシウムや酵母由来のミネラルが使われているので、アレルギー体質の方は事前に原材料表示を確認しておきましょう。
不妊治療の窓口 編集部もしmitete葉酸を飲み始めてから発疹・胃痛・吐き気などの異変を感じた場合は、すぐに飲むのをやめ、必要に応じて医師や薬剤師に相談してください。
初めて葉酸サプリを飲む方や胃が弱い方は、少量から始めて体調を確かめながら、少しずつ目安量に近づけていくと無理なく続けられますよ。
独特の風味が気になる場合がある
3つ目は「独特の風味が気になる場合がある」です。
mitete葉酸サプリは1粒ずつコーティングされていますが、完全な無臭ではないため、開封時や口に含んだ瞬間にサプリ特有の風味を感じる場合があります。
飲みづらさを感じるときは以下の方法を試してみてください。
- 食後にコップ1杯の水で一気に飲む
- 4粒を朝晩など複数回に分けて飲む
- 開封後は密閉して冷暗所に保管する
- 体調の良い時間帯に飲む習慣をつくる
上記の工夫を試してみても飲みづらい場合は、無理に続けるよりも別の葉酸サプリに切り替えるほうが、結果的に葉酸を安定して摂り続けられるでしょう。
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mitete葉酸サプリは危険？に関するよくある質問
mitete葉酸サプリは危険ではない【まとめ】
mitete葉酸サプリは、厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を480µg配合している、国内GMP認定工場で製造された危険性の低い葉酸サプリです。
「合成葉酸だから危険」という噂は誤解で、香料・着色料・保存料も不使用のため、目安量を守れば妊活期でも安心して取り入れられるでしょう。
ただし、鉄の配合量が妊活期の推奨量を上回る点や原産国が非公開な点、クセのあるにおいなどをデメリットに感じる方もいます。最初からまとめ買いをするのではなく、まずは単品購入で自分に合うかを試してみると良いでしょう。