ファンケルの葉酸サプリ「ママルラ」を検索したときに「危険」という言葉を見つけて、妊活中や妊娠中に飲み続けても本当に大丈夫なのかと不安になっている方も多いのではないでしょうか。
先に結論を述べると、ママルラ葉酸サプリは妊活中や妊娠中の栄養補給をサポートするために作られており、危険性が高いサプリではありません。
本記事では、ママルラ葉酸サプリが危険と言われる理由や実際の口コミなどを分かりやすく解説するので、ぜひ最後までご覧ください。
「mitas(ミタス)」
mitasは直径9mm・厚さ4mm以下の小粒で、においも気になりにくく、「つるんと飲める」「つわり中でも続けやすい」と評判です！
1日4粒で葉酸400µgを摂取できるうえ、厚生労働省が推奨する栄養素も100%配合されているため、妊活中の栄養をまとめて補えます。
葉酸は妊娠前から継続的な摂取が推奨されているため、配合量だけでなく、毎日負担なく飲み続けられるかもサプリ選びのポイントです。
mitasは初回4,298円(税込)から購入でき、クレジットカード決済なら15日間の返金保証も付いているので、飲みやすさや自分との相性を確かめてから続けられますよ！
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※スギ薬局の2024年7月妊活サプリ売り上げ実績
江川 美穂
不妊治療の専門家兼NPO法人日本不妊カウンセリング学会認定の不妊カウンセラー。大学卒業後、不妊治療に興味を持ち、不妊治療を研究している医療機関を徹底的に調査して分析。自身も不妊治療を経験し、現在は一児の母。
原田 美由貴
自身も不妊治療を経験。「子どもを授かりたい」という強い思いから、不妊治療に特化した数多くの医療機関を受診。体外受精やホルモン治療など、さまざまな治療法に取り組んできた実体験をもとに、不妊に悩む方々に寄り添う記事を執筆。現在は二児の母。
【結論】ファンケルの葉酸サプリ「ママルラ」は危険ではない
冒頭でも述べたように、ママルラは1日4粒の目安量を守っていれば、危険性を過度に心配する必要はありません。
ママルラは100%自社開発で、健康補助食品GMP工場で製造されており、原料選定から出荷まで独自の厳しい検査を実施しています。
また、ファンケルは「妊娠・授乳期に必要な栄養素と食事からの摂取量まで調査したうえで、摂りすぎにならないよう配合量を決めている」と公表しており、配合されている主な栄養素も耐容上限量を大きく下回っています。
| 成分 | ママルラ(1日4粒) | 1日の耐容上限量の目安 |
|---|---|---|
| 葉酸 | 480µg | 900µg(18〜29歳) 1,000µg(30〜64歳) |
| 鉄 | 8.0mg | 40mg |
| カルシウム | 184mg | 2,500mg |
| ビタミンD | 3.0µg | 100µg |
| マグネシウム | 106mg | 350mg(食品以外からの摂取) |
それでも「ファンケル 葉酸 危険」と検索されるのは、商品自体の問題ではなく、妊活・妊娠期ならではの成分や摂取量に対する不安が背景にあると考えられます。
- 合成葉酸を摂りすぎると葉酸過敏症につながる可能性がある
- 鉄などの過剰摂取で胃腸障害が起こる可能性がある
- 2026年8月に栄養成分表示の変更が告知された
- ビタミンB2で尿が黄色くなる場合がある
- 他社の紅麹サプリの健康被害が報じられた(サプリそのものへの不安)
こうした不安から「危険」と検索されているものの、いずれもママルラそのものに危険性があると示すものではありません。
ファンケルのママルラ葉酸サプリの特徴
ママルラは、ファンケルのママ社員の声をもとに開発された葉酸サプリで、妊娠前から授乳期まで不足しやすい栄養素を1日4粒でまとめて補えるように作られています。
ここからは、ママルラの特徴を詳しく紹介していきます。
- 葉酸480µgを補える
- 豊富な栄養素を配合している
- 2種類の乳酸菌を配合している
- 妊娠前から授乳期まで続けられる
それぞれ順番に解説するので、ぜひ参考にしてください。
葉酸480µgを補える
1つ目は「葉酸480µgを補える」です。
ママルラには1日4粒あたり480µgの葉酸が配合されており、厚生労働省が推奨するサプリからの葉酸400µgをしっかり満たせます。
配合されている葉酸は、厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸で、妊娠初期に向けて体内の葉酸濃度を効率良く高めることが可能です。
モノグルタミン酸型葉酸
体内で利用されやすいよう加工された葉酸で、食品に含まれる葉酸より吸収率が高いのが特徴
豊富な栄養素を配合している
2つ目は「豊富な栄養素を配合している」です。
ママルラに含まれる主な成分と配合量は以下の通りです。
| ママルラに含まれる主要成分 | 配合量(1日4粒あたり) |
|---|---|
| カルシウム | 184mg |
| ビタミンD | 3.0µg |
| ビタミンB1 | 0.5mg |
| ビタミンB2 | 0.49mg |
| ビタミンB6 | 0.42mg |
| ビタミンC | 43mg |
| マグネシウム | 106mg |
| 亜鉛 | 2.7mg |
| β-カロテン | 0.34mg |
ママルラには葉酸に加えて9種のビタミン・ミネラルが配合されており、食事だけでは不足しがちな栄養を1日4粒でまとめて補えます。
なかでも、カルシウム184mgとマグネシウム106mgを配合している点、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも一緒に補える点が特徴です。
2種類の乳酸菌を配合している
3つ目は「2種類の乳酸菌を配合している」です。
ママルラにはヒト由来の乳酸菌と植物性乳酸菌が1億個ずつ配合されています。
乳酸菌には腸内細菌のバランスを整え、腸や免疫の機能を支える役割があるため、妊活中から妊娠期まで日々の体調管理を意識したい方にも役立ちます。
妊娠前から授乳期まで続けられる
4つ目は「妊娠前から授乳期まで続けられる」です。
ママルラは妊娠前から妊娠中、授乳期まで同じ商品を飲めるため、時期ごとにサプリを買い替える手間がかからない点も魅力です。
また、ファンケル公式通販に加えてドラッグストアやベビー専門店ですぐ買い足せる点も、長く続けやすいポイントの一つと言えます。
ファンケルの葉酸サプリ「ママルラ」の良い口コミ
この記事を執筆するにあたり、不妊治療の窓口 編集部はママルラを購入したことのある方12名に独自アンケートを実施しました。
- 調査対象：ママルラを購入したことのある20代～40代の女性
- 回答者数：12名
- 調査期間：2026年10月13日～10月15日
- 調査内容：ママルラの実態
- 調査目的：ママルラのリアルな評価を知るため
- 調査機関：クラウドワークス(Crowd Works)
ここでは、実際に見られたママルラの良い口コミをもとに、どのような点が支持されているのか詳しく解説していきます。
- 粒が小さく飲みやすい
- 味やにおいが気になりにくい
- 価格を抑えて続けやすい
それぞれ詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください。
粒が小さく飲みやすい
1つ目は「粒が小さく飲みやすい」です。
★★★★★(20代女性)
妊娠してから別メーカーの鉄分サプリを試していましたが、横長で大きめの粒がどうしても飲みづらく、飲まない日のほうが多くなっていました。ママルラに替えてからは粒が小さいおかげで、毎日忘れずに飲めるようになりました。
独自アンケート
妊活期から授乳期までは長期間サプリを飲み続けることになるため、飲みやすいかどうかは継続しやすさを左右するポイントの一つと言えます。
その点、ママルラは比較的小さめの錠剤を採用しており、「錠剤が苦手でも飲みやすい」「小粒で続けやすい」という口コミが多く見られました。
不妊治療の窓口 編集部一方で「少し大粒に感じる」という声もあるので、粒を飲み込むのが苦手な方は一度に飲まず1粒ずつ飲むなど、無理のない飲み方を工夫すると続けやすいですよ！
長く続ける葉酸サプリだからこそ、成分だけでなく飲みやすさも確認しておきましょう。
味やにおいが気になりにくい
2つ目は「味やにおいが気になりにくい」です。
★★★★☆(40代女性)
袋を開けたときも、実際に口に入れたときも、特ににおいを感じることはありませんでした。1粒ずつのサイズも大きくないので、抵抗なく飲めています。
独自アンケート
妊娠初期はにおいに敏感になりやすく、普段は気にならないサプリの香りや味がつらく感じるケースもあります。
ママルラは錠剤の味やにおいがほとんどしないという口コミが多く、においに敏感な妊娠初期でも取り入れやすいと感じている方が多いようです。
実際に「つわりの時期も飲めて、妊娠初期から出産まで続けられた」という声もありました。
価格を抑えて続けやすい
3つ目は「価格を抑えて続けやすい」です。
★★★★★(30代女性)
葉酸サプリは毎日飲むので、成分だけでなく価格も重視しました。ママルラは手頃な価格で、家計への負担をあまり気にせず続けられています。
独自アンケート
妊活期から授乳期まで長く飲む葉酸サプリは、毎月無理なく購入できる価格かどうかも継続しやすさを左右します。
その点、ママルラは30日分1,575円(税込)で、定期便なら1,418円(税込)と、長期間でも取り入れやすい価格設定です。
| 購入方法 | 価格(税込) | 1袋あたり |
|---|---|---|
| 30日分 通常購入 | 1,575円 | 1,575円 |
| 30日分 定期便 | 1,418円 | 1,418円 |
| 90日分 通常購入 | 4,489円 | 1,496円 |
| 90日分 定期便 | 4,017円 | 1,339円 |
なかでも、90日分の定期便は1袋あたり1,339円となり、30日分を通常購入する場合より1袋あたり236円安く続けられます。
毎月のサプリ代を抑えながら長く飲み続けたい方は、30日分だけでなく、1袋あたりの価格が安い90日分の定期便も検討してみてくださいね。
ファンケルの葉酸サプリ「ママルラ」の悪い口コミ
ここでは、実際に見られたママルラの悪い口コミや注意点について詳しく解説していきます。
- 1日4粒飲むのが大変
- 粒が大きめに感じる
- 体質によっては合わない
それぞれ詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください。
1日4粒飲むのが大変
1つ目は「1日4粒飲むのが大変」です。
妊活中や妊娠中は仕事や家事、通院などで生活リズムが乱れやすく、毎日決まった粒数を飲み続けるのが負担に感じる場合もあります。
ママルラは1日4粒が目安となっているため、1〜2粒で済む葉酸サプリと比べると「手間に感じる」「4粒は多い」という口コミも見られました。
★★★☆☆(30代女性)
妊活中に必要な栄養を手軽に補えるので、3回ほどリピートしました。ただ、1日に何度も飲むのが次第に面倒になってしまい、最終的には1日1回で済むタイプに切り替えました。
独自アンケート
ただし、4粒を一度に飲む必要はなく、朝食後に2粒・夕食後に2粒と分けて飲むと負担を軽くできます。
粒が大きめに感じる
2つ目は「粒が大きめに感じる」です。
ママルラは「小粒で飲みやすい」という声が多い一方で、錠剤を飲み込むのが苦手な方の中には粒が大きめに感じるという口コミも見られました。
★★★★☆(20代女性)
味がしないので飲みやすいものの、粒がやや大きい点だけは少し気になりました。妊娠前から授乳期まで同じものを続けられるのは良いところだと思います。
独自アンケート
特に、妊娠中でつわりがひどい時期は、粒を飲み込むこと自体がつらく感じる場合もあるため、体調に合わせて飲むタイミングを調整するとよいでしょう。
不妊治療の窓口 編集部無理に一度に飲もうとせず、気分が落ち着いているタイミングで1粒ずつ飲むようにすると負担が軽くなりますよ！
体質によっては合わない
3つ目は「体質によっては合わない」です。
★☆☆☆☆(40代女性)
飲み始めてから胃がムカムカする感じが続き、私の体質には合わないのかなと思いました。成分は魅力的でしたが、無理して続けるのは不安だったので途中で飲むのをやめました。
独自アンケート
ママルラのパッケージには、体質や体調によってまれに合わない場合があると記載されており、異変を感じたときは摂取を中止するよう案内されています。
妊活中や妊娠中は体調が変化しやすいため、飲み始める前に以下の点を確認しておくと安心です。
- アレルギー：原材料にゼラチンを含む
- 服用中の薬：通院中の方は医師に相談する
- 他のサプリ：葉酸や鉄が重複していないか確認する
- 体調の変化：胃の不快感などが出たら中止する
また、ファンケル公式サイトでは健康食品と薬の飲み合わせ検索サービスも用意されているので、服用中の薬がある方は購入前に確認しておきましょう。
ファンケルのママルラ葉酸がおすすめの人・おすすめできない人
ここからは、特徴や口コミを踏まえて、ママルラがおすすめの人とおすすめできない人を解説します。
自分に合う葉酸サプリかどうかを判断する参考にしてください。
- 価格を抑えて葉酸サプリを続けたい方
- 妊娠前から授乳期まで同じサプリを飲みたい方
- 葉酸と乳酸菌をまとめて補いたい方
- 信頼できるメーカーの商品を選びたい方
- ドラッグストアでも手軽に買いたい方
ママルラは定期便なら1日約47円で葉酸480µgと鉄8.0mgを補えるため、コストを抑えながら妊活から授乳期まで長く飲み続けたい方にぴったりの葉酸サプリです。
一方で以下の点に当てはまる方には、あまりおすすめできません。
- 1日1〜2粒で済ませたい方
- 錠剤を飲むのが極端に苦手な方
- 温活素材など妊活期に特化した成分を幅広く補いたい方
ママルラは妊娠前から授乳期まで幅広く利用できる一方、妊活期に特化した温活素材などは配合されていません。妊活期ならではの成分を重視したい方は、ほかのサプリも比較してみましょう。
※スギ薬局の2024年7月妊活サプリ売り上げ実績
ママルラ葉酸サプリと人気葉酸サプリを比較
ここからは、ママルラと人気の葉酸サプリを価格や葉酸・鉄・カルシウムの配合量、対象時期で比較していきます。
自分の目的に合う葉酸サプリを選ぶ参考にしてみてください。
| 葉酸サプリ | 価格(税込) | 葉酸 | 鉄 | カルシウム | 対象時期 |
|---|---|---|---|---|---|
| Mama Lula (ママルラ) | 1,575円 (定期便1,418円) | 480µg | 8.0mg | 184mg | 妊娠前〜授乳期 |
| mitas (ミタス) | 3,298円 ※初回＋当サイト経由の申し込み | 400µg | 5mg | 50mg | 妊活期 |
| mamaru (ママル) | 3,298円 ※初回＋当サイト経由の申し込み | 400µg | 10mg | 200mg | 妊娠期 |
| Premin (プレミン) | 4,980円 (定期便3,980円) | 400µg | 5mg | 230mg | 妊活期〜13週 |
- 価格を抑えて続けたい人はママルラ
- 妊活期の栄養バランスを重視したい人はミタス
- 妊娠期の栄養バランスを整えたい人はママル
- 妊活〜授乳期の段階に合わせて選びたい人はプレミン
それぞれ詳しく紹介していきます。
価格を抑えて続けたい人はママルラ
比較した4商品の中で、価格を抑えて葉酸サプリを続けたい方にはママルラがおすすめです。
ママルラは通常価格が30日分1,575円(税込)と4商品の中で最も手頃で、定期便を利用すれば1,418円とさらに費用を抑えながら続けられます。
また、葉酸480µgと鉄8.0mgを配合しており、妊活〜妊娠期に意識して補いたい基本的な栄養素を毎日の食事にプラスできます。
食事である程度栄養を摂れているものの不足分を補いたい方や、毎月のサプリ代をできるだけ抑えながら長く飲み続けたい方には取り入れやすいですよ！
妊活期の栄養バランスを重視したい人はミタス
妊活期の栄養バランスを重視したい人にはmitasがおすすめです。
mitasは妊活期に必要な葉酸に加えて鉄やビタミンD、亜鉛などを配合した葉酸サプリで、和漢素材による温活で冷え対策もできる点がママルラとの大きな違いです。
また、妊活専門医と産婦人科医が監修しているので、妊活期に特化した栄養バランスを重視したい方や、サプリ選びを専門家の視点で決めたい方にもおすすめです。
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妊娠期の栄養バランスを整えたい人はママル
妊娠期の栄養バランスや腸活を意識したい方にはmamaruがおすすめです。
mamaruは妊娠期に必要な葉酸400µgに加えて鉄やビタミンD、カルシウムなどを配合した葉酸サプリで、乳酸菌やラクトフェリン、食物繊維による腸内環境のサポートまで期待できます。
また、産婦人科医が監修しており、妊娠期に合わせた栄養成分が配合されているため、妊娠中の栄養不足が気になる方にもおすすめです。
葉酸をはじめとした栄養素と腸活をサポートする成分を一つのサプリでまとめて補えるので、妊娠中にいくつものサプリを飲み分ける負担を減らしたい方にも取り入れやすいですよ！
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妊活〜授乳期の段階に合わせて選びたい人はプレミン
妊活期から妊娠・授乳期まで、その時期に合わせて栄養を補いたい方にはプレミンがおすすめです。
プレミンシリーズは「妊活〜妊娠13週」「妊娠14週〜出産」「出産後〜授乳期」と段階ごとに商品が分かれており、必要な栄養素や配合量を時期に合わせて調整できる点が特徴です。
例えば、妊活〜妊娠13週向けのプレミンには、葉酸400µgをはじめ、カルシウムや鉄、マグネシウム、亜鉛などの栄養素が配合されています。
さらに、各種安全試験を実施しているほか、直径8.9mmの小さな錠剤を採用しているので、配合成分だけでなく品質や毎日の飲みやすさまで重視して選びたい方にも取り入れやすいですよ！
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ファンケルの葉酸サプリは危険？に関するよくある質問
ファンケルの葉酸サプリ「ママルラ」は危険ではない【まとめ】
ファンケルのママルラ葉酸サプリは、1日4粒の目安量を守れば、危険性を過度に心配する必要はありません。
「危険」と検索される理由として、合成葉酸の摂りすぎや表示変更のお知らせを不安に感じる方がいる点が挙げられます。ただし、表示変更は糖質と食塩相当量のわずかな数値差によるもので、品質や安全性に問題があるわけではありません。
また、ママルラは妊娠前から授乳期まで継続して取り入れられるように配合されています。時期ごとにサプリを買い替える必要がないため、長期間の栄養管理を続けやすい点も特徴です。
神経管閉鎖障害(赤ちゃんの脳の一部が欠ける・背骨から脊髄が出る等)の対策として、医師や厚生労働省は妊娠前に十分な葉酸を摂取して葉酸濃度を高めるよう勧めています。
ただし、体の中に十分な葉酸を蓄えるにはおよそ1か月ほどかかります。つまり、妊娠に気付いたタイミング(多くは妊娠5〜6週目)から飲み始めても、必要な量に間に合わないかもしれません。
そのため、妊活サプリ売上No.1*の「mitas(ミタス)」で今のうちから葉酸を摂ることをおすすめします！
mitasは不妊治療の専門医が監修している葉酸サプリで、厚生労働省の推奨する栄養素を100%配合しているうえ、和漢素材による温活力で、妊活の大敵である「ひんやり」対策にも役立つと言われています。
1日あたり100～200円程度で必要な栄養素をしっかり摂れるので、まずはmitasを試してみてはいかがでしょうか。
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※スギ薬局の2024年7月妊活サプリ売り上げ実績